الحمدلله أنا أتابع الآن علاجي وصحتي في تحسن مستمر ولأنه يتوفر لي وقت كثير أقضيه في معظمه عبر الانترنت  أحاول تعلم اللغة الانجليزية و يهمني كثيرا تعلمها لأنه سيساعدني كثير في مواصلة تعليمي مستقبلا خصوصا عند دراسة الماجستير بإذن الله .. بحثت كثيرا عن دورس ومواقع وقنوات كثيرة تساعد في تعلم اللغة الانجليزية   لمن يريد التعلم  بمفرده ووجدت الكثير ووهي منوعة وذات وسائل مختلفة سأذكر بعض منها هنا في 10 نقاط :

1- real englis : في هذا الموقع يوجد 58 فيديو  دروس جميلة بطريقة بسيطة .. مفيدة جدا للمبتدئين

2-  قناة yttjd  : هذه  قناة في يوتيوب جميلة جدا لديهم ما يقارب 374 فيديو وهي عبارة عن مقاطع قصيرة  ولغتها مبسطة ومفيدة جدا للمبتدئين.

3- livemocha  : موقع موكا لايف موقع تعليمي جيد وهناك تمارين واختبارات ويمكنك المحادثة مع اعضاء يتكلمون اللغة التي تتعلمها .. و لا تستطيع الاستفادة من مميزات الموقع كاملة الاعن طريق الدفع .

4- صوت أمريكا إستمع وتعلم اللغة الإنجليزية  : 50 درس مسموع و مقروء (قصص ومحادثات ودروس) ..جميلة جدا هذه المدونة .

5 – هنا  : موقع متميز يوجد مئات المحادثات والقصص المسموعة والمقروءة لمختلف المستويات  و هنا : 100 قصة قصيرة مسموعة ومقروءة   و هنا  :  محادثات ايضا سهلة  مسموعة ومقروءة.

6- ايضا هناك مواقع التبادل اللغوي ويمكنك من التحدث مع الناطقين الاصليين للغة التي تتعلمها من  أشهرها :  http://www.mylanguageexchange.com/default_ara.asp  و  http://www.italki.com   و  http://www.language-exchanges.org .

7-english4arab     : منتديات متخصصة للعرب الذين يتعلمون اللغة الانجليزية .. منتدى جميل  ومفيد بالاضافة الى انه لديهم قناة يوتيوب أيضا.

8- LearnEnglish  : موقع خاص بالمجلس الثقافي البريطاني لمتعلمي اللغة الانجليزية .. لديهم العديد من البرامج المرئية والمسموعة .. وكذلك بعض الدروس لشرح القواعد وغيرذلك .

9- lang-8  : هذا الموقع فكرته كتابة يومياتك باللغة التي تتعلمها ويقوم الناطقين الاصلين باللغة بالتصحيح لك إن وجد أخطاء.

10- اخيرا هناك العديد من قنوات اليوتيوب المتخصصة في تعليم اللغى الانجليزية اخترت لكم :   قناة RebeccaESL   و قناة  duncaninchina  و قناة podEnglish  و قناة vocabulary4arab  .

واخترت مبدئيا ثلاث مواقع من هذه لأركز عليها وأتعلم عن طريقها أتمنى أن أوفق في تعلم اللغة والوصول لمستويات جيدة فيها بمفردي .. وأتمنى التوفيق للجميع .

يوم الخميس أكملت عامي الـ 25  ولله الحمد  كنت أخطط لأجعل عامي الـ 25 عاما مميزا  بتجربة تجارب جديدة  ومختللفة لكن  الأمور لم تسر كما كنت أخطط لها لكن الأكيد أن هذه السنة كانت مختلفة كانت الأصعب بالنسبة لي وكانت تحربة المرض مختلفة عن كل التجارب التي خططت لها .

بداية أحمد لله على نعمه الكثير والتي لا تعد ولا تحصى الاسلام , الصحة , الأمن , العلم , العائلة  … وغيرها الكثير التي لا أستطيع حصرها الحمدلله ..اللهم لك الحمد  كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ..

من الأشياء الجميلة والمميزة التي فعلتها :

*  أهديت نفسي مجموعة أشياء كنت أريدها منذ فترة ( كتاب حياة مذهلة  وعطر لايف إز وقلم روج  وكوب شاي جميل).

* كتبت في مذكرتي أكثر 25 شخص تميزا في حياتي واستطعت اخبار البعض منهم.

* حاولت تذكر أفضل 25 لحظة  جميلة في حياتي  وكتابتها في مذكرتي.

* حاولت كتابة أهم 25 هدف أريد تحقيقه و أهم 25 هدف حققته ووجدت بعض الصعوبة في ذلك  .

” اليوم يبدو بالنسبة لي أن الحياة كلها كانت لاشئ غير مجموعة من الاخفاقات .. المرأة التي كنت قادرا على حبها والفرص التي فشلت في إنتهازها .. اللحظات السعيدة التي سمحت لها بالإبتعاد سباق ؟أنتم تعلمون نتيجته مسبقا لكن أيا منكم يفشل في المراهنة على الفائز هل كنت أعمى ؟أو غبي ؟ أو أن الأمر يتطلب الوضوح القاسي للكارثة ليظهر الشخص على طبيعته الحقيقية”

هذه اقتباس من فيلم شاهدته مؤخر بعنوان بذلة الغوص والفراشة The Diving Bell and the Butterfly وهو فيلم فرنسي رائع ومميز يحكي عن قصة صحفي اسمه “جون دومونيك بوبي ”  يبلغ  43 سنة ويتعرض لسكتة دماغية فتسبب له شلل رباعي لا يتحرك منه شئ الا عين واحدة .. يحكي حياة هذا الصحفي بعد مرضه و معاناته وكيف استطاع كتابة مذكراته .. فيلم جميل وقد لاحظت أنني أصبحت أحب مثل هذه الأفلام لأنها تحفزني كثيرا وأشعر بأن معنوياتي تكون عالية جدا بعد مشاهدتها..
العبارة التي بدأت فيها تدونيتي أثرت في كثيرا لأنني شعرت بنفس ذلك الشعور في بداية مرضي .. ندمت على كثير من اللحظات التي  أضعتها وأشياء كثيرة تقاعست عنها كما لاحظت أنني أصبحت أكثرا وضوحا من قبل مع نفسي ومع الآخرين .. للأسف لم أتمكن من قبل من التعبير بوضوح عن هذا الشعور لكن دائما ما أجد التعبير المناسب لما أردت التعبير عنه في كتاب ما أو فيلم .
وقد لاحظت نفسي بعد قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم مميز كهذا الفيلم أنني أتشجع كثير وأتحفز لإنجاز عمل كبير  وأشعر برغبة كبيرة للعمل وأحلم بأحلام كبيرة وكلها قابلة للتحقيق لكن للأسف يمر يوم أو يومان ثم تفتر الهمة و تخف الرغبة وأنسى الحلم ويضاف الى قائمة الاحلام السابقة التي لم تحقق ونُسيت .
أما الحلم أو الفكرة التي سيطرت علي بعد مشاهدتي للفيلم هو أن أقوم بتعليم ابنة خالي الصغيرة التي أحببتها كثيرا والبالغة من العمر خمسة أعوام والتي تعاني من صمم منذ ولادتها وهي تعيش في قرية في وسط الصومال تسمى “قولدقوب Goldogob ” و لا يوجد بالقرب منها تعليم مخصص لمن هم في حالتها بالإضافة إلى أنني لاحظت أنها شديدة الذكاء ..أحلم بتحقيق هذا الانجاز بعد قرائتي لقصة العبقرية هيلين كلير وازدادت رغبتي في تحقيقه بعد أن رأيت الفيلم هذه الليلة .. أثق تماما بقدرتي على تحقيق هذا الحلم إن توفرت الإرادة القوية وكتبت هذا الحلم هنا بالذات كي لا أنساه وأتذكره كلما مررت من هنا وأدعو الله أنو يوفقني لإنجازه..

* من أهم الضغوطات التي أواجهها  الآن قرب موعد اختبارات  الفصل الثاني وهي الفرصة الأخير  يجب أن أدخل الاختبار وأن أنجح في 3 مواد عالأقل .. أحاول جاهدة المذاكرة ..لكن كثيرا ما تبوء محاولاتي بالفشل .. لم يتبق الآن الى 3 أيام  .. سأضغط على نفسي وسأبدأ في التركيز بإذن الله .. أنا أذاكر ..أنا أذاكر .. أنا أذاكر.

* أحاول كثير أن أتجاوز هذه المحنة بأقل سلبية ممكنة .. والحمدلله فأنا أحاول وأنجح في كثير من الاحيان ومن الأشياء الليي ساعدتني وخففت علي :

1-وقفة أهلي  خصوصا أختي اللي قعدت أغلب فترة الـ 6 شهور اللي مضت في المستشفى وكانت معاي في اغلب مراحل العلاج والى الآن الله يجزاها كل خير ويرزقها بببنت حلوة زي ما تتمنى .

2- زميلاتي في الجامعة .. كان اهتمامهم كبير ما توقعته وتواصلهم معاي ومساندتهم لي وتعلمت منهم درس في المساندة والدعم ما أنساه أبد ودايما ما أسأل نفسي لو صار لوحدة من الزميلات هل كنت أساندهم زي ما ساندوني؟

3- التلفزيون والانترنت خصوصا مدونتي والفيسبوك  و مدونة  سلام لـ حصة الحشاش ساعدوني في قضاء وقت فراغ مفيد وخصوصا مدونة سلام كنت أجد معنوياتي ترتفع جدا بعد قراءتها .

4-أخصائيات العلاج الطبيعي والممرضات ..دائما ما اجدهم مبتسمات ويحثوني عالابتسام

5- حلمي بالسفر إلى الصومال وإعادة التجربة مرة أخرى كان من أهم الأشياء اللي خففت عني في مرضي وتذكر المواقف والذكريات الجميلة .

6- وقبل كل شئ توفيق الله لي بالصبر ثم النظر لحالتي فأنا مرضي عرف والحمدلله وله علاج والحمدلله فأنا أخظى بأفضل علاج ممكن أن يحظى ممن هم في حالتي .

بسم الله الرحمن الرحيم

• انقطعت فترة طويلة عن مدونتي وعن عالم الانترنت بسبب وضعي الصحي فمنذ رجوعي من رحلتي  الأخيرة وأنا أعاني مشاكل صحية  في الجهاز التنفسي  مدة ستة شهور ولم أعرف التشخيص الصحيح الى أن تطورت وأصبحت أشعر بالآم في الظهر استمرت لمدة شهر ومن ثم أصبحت أفقد القدرة على الحركة  للجزء السفلي من الجسم  .. شخص مرضي على أنه تدرن العظام  واحتجت لعملية في العمود الفقري والحمدلله تيسرت .. الآن أعاني من شلل في الجزء السفلي من الجسم ..أخضع لعلاج طبيعي مكثف من فترة والحمدلله حالتي في تحسن .

• أعتبر هذه التجربة من أقسى التجارب في حياتي ..عانيت الكثير من الامور و استفدت منها الكثير ولله الحمد .. افتقدت كثيرا مدونتي وعالم الانترنت .. كنت اتمنى ان يتاح لي دخول الانترنت في بداية مرضي لأني أعلم كنت سأكون أكثر قوة وأكثر تفاؤلا لكن للأسف الشديد لم يتح لي الانترنت الا بعد مرور ما يقارب 5 أشهر من العملية .. أحمدلله أنني استطعت تجاوز الجزء الأصعب من الازمة تبقى القليل .

• تعلمت من هذه الازمة الكثير .. واكتشفت أشياء جميلة وأخرى عكس ذلك .. أجبرت على التفكير بحياتي بهدوء وتقييمها .. اتضحت لي الكثير من الجوانب السلبية في حياتي والتي كنت اتجاهلها او كنت قد تفبلتها .. اتضح لي انه كان بامكاني بذل المزيد ولكن منعني الخوف وأشياء أخرى ..لا أدري شعرت وكأنني استسلمت للكثير من السلبيات التي أعاقتني عن العيش بطريقة أفضل.

• أعدت النظر في  كثير من علاقاتي .. فوجئت ببعض زميلات الدراسة او من كنت اعتبرهم زميلات فقط   ووقفتهم معي في هذه المحنة ومساندتهم لي فاقت تصوري في المقابل افتقدت بعض االصديقات اللاتي كنت اعتبرهم صديقات مقربات لم أجدهم بقربي ولم أر دعمهم .. صدمت كثيرا من فعلهم  … تعلمت درسا كبيرافي مساندة الآخرين ودعمهم عند تعرضهم للأزمات ومدى تأثيرها في الآخرين.

• كنت أحاول أن أكون إيجابية مع انني كنت أفتقد السند الاول لي في طريق الايجابية وهو الانترنت والمواقع الالكترونية والقصص المحفزة .. ضعفت في بعض الأحيان .. ولكن  كنت أحاول تذكير نفسي بردود الفعل الايجابية لمن تعرضوا لمثل هذه الأزمات وأشد كردة فعل المهندس أبو دية العجيبة بعد تعرضه لحادث.. والحمدلله أن حالتي مؤقتي وليست دائمة كما أن علاجي معروف بالإضافة الى أنني احصل على أفضل علاج .. لم أصل  إلى أفضل ما كنت أتمنى لكن ولله الحمد راضية عن نفسي.                                                                                                                                                                                                                      للأسف لا أجد أن كتابتي هنا مرتبة ولا متناسقة لكن ما يهمني الآن كتابة  تجربتي مع المرض ..

سأتابع بإذن الله ..دمتم بخير.

التعامل مع الناس فن دعنا نسمه فن العلاقات الإنسانية واكتساب هذا الفن لا يعتمد أساسا على الموهبة مثل بقية الفنون الأخرى ..  كل ما يشترط لاكتساب هذا الفن هو قدر معقول من الذكاء مع توافر النيات الطيبة المخلصة .

إذا قابلت إنسانا لأول مرة وتحدثت معه فإنه سوف ينتابك أحاسيس معينة بعد خمس دقائق من بداية حديثك معه.

تعال نتذكر معا..

1-   كان الإحساس الذي شعرت به بعد خمس دقائق هو الارتياح كان في نيتك أن تنهض لتجري اتصالاً تليفونيا ولكنك آثرت أن تكمل الحديث معه.. لقد أحسست بالارتياح وأنت تتحدث مع هذا الإنسان وهناك نوعان من الارتياح.. ارتياح عقلي وارتياح ذهني.

دعنا نقل لك أولاً إن نجاح هذا الاتصال يعتمد كليكما معا أي يقتسم مناصفة بينكما فهذا يعتمد على مستوى ذكائك ونوعية اهتمامك وطبيعة الذات النشطة عندك وأنه حدث لحسن الحظ تشابه وتطابق بينكما وبلغة العلم تسمى هذه الحالة التلاقي السليم تماما كما يحدث عندما تنقل دما إلى إنسان ينزف دما من نفس فصيلته حتى يستطيع أن يتقبله ..

2-   وقد يبتابك إحساس من نوع آخر .. قد تسمع إليه باهتمام وتشعر بالتعاطف تجاهه ربما استطاع أن ينقل إليك معاناته فتقول لنفسك : إنني أتألم حقا لهذا الإنسان وأشعر بالتعاطف معه هذا الإحساس نسميه التعاطف لاشك أن هذا الإنسان حرك ذات الوالدية عندك فهذا هو دورها.

* التناغم.. هل يمكن أن يحدث هذا التناغم دون أن نتحدث بذات البالغ ؟ بالقطع مستحيل .. لغة البالغ هي اللغة الموضوعية التحليلية الواضحة وأيضا اللغة الصادقة الأمينة ما دامت محتوياتها سليمة .

* نفترض أن رئيسك يتمتع بذات والدية نشطة في معظم الوقت وكان لك طلب خاص عنده وحين نقول طلبا خاصا لا نعني أنه غير مشروع ولكنه طلب يتعلق بك أنت شخصيا فمثلا لظروف صعبة شخصية تمر بك تريد أن يعفيك من بعض المسئوليات في الفترة القادمة .

كيف تتحدث الى هذا الرئيس ؟

حالة الوالوالدية النشطة عنده لا تستجيب تماما إذا تحدثت إليه ذات البالغ عندك رغم موضوعية طلبك .. لابد أن تتحدث إليه من ذات الطفولة عندك .. أي يجب أن تحركه لكي يتعاطف معك لن يتعاطف معك إذا تحدثت إليه من ذات الوالدية بل قد يرفض طلبك .

تعال نتخيل أنك تحدثه من ذات الوالدية وتقول : أرجو أن تصدر أوامرك بسرعة لإنهاء إجراءات إجازتي الخاصة لأنه ليس عندي وقت.

نتوقع أن يرد عليك قائلا: أخرج يا أستاذ من مكتبي الآن مش فاضي لمثل هذه الأمور التافهه.

أنت الآن تحدثه من ذات البالغ فتقول : أعتقد يا سيادة المدير أن القانون الخاص بالإجازات يسمح بأن أطب إجازة بدون مرتب لمدة عام ..نتوقع أن يرد عليك قائلا : سأعرض الأمر على شوؤن العاملين للنظر في الموضوع

أنت الآن تتحدث من ذات الطفل فتقول له : في الحقيقة يا سيادة المدير أن ظروفي صعبة وانا أطمع أن سيادتك تتولى برعايتك الموضوع ..تتوقع أن يرد عليك : لا تقلق .. سوف أتحدث الى مدير شؤون العاملين لينهي الموضوع.

المطلوب منك دائما أن تدرس حالة الذات النشطة لدى الأفراد الذين تتعامل معهم .. إذا أردت أن تحصل على استجابة ناجحة مهم فيجب أن تتحدث إليهم من ذات معينة عندك لا تتصادم مع الذات النشطة لديهم .. بعد ذلك تنتقل بهم وبنفسك إلى حالة ذات البالغ ..

*  ما الذي يحدث عندما يلتقي اثنان من البشر ويبدأ بينهم حوار؟

إن ما يحدث هو لقاء بين شخصين كل منهما يحمل ثلاث حالات للذات تحركه .. بهذا الشكل نجد أنفسنا أمام سنة أشخاص في الواقع : ثلاثة أشخاص يمثلهم ذات الفرد الأول وهم حالات الذات الثلاث عنده وثلاثة أشخاص عند الفرد وهم حالات الذات عنده .. والاتصال قد يبدأ من أي حالات الذات الثلاث عند الفرد الأول مثلا إلى أي من حالات الذات الثلاث عند الفرد الثاني.

فالتبادلات المكملة التي تحدث بين البشر هي نوع من الاتصالات التي يحصل المثير الموجه ن حالة ذات معينه عند شخص ما على الاستجابة المتوقعة من حالة ذات معينه عند شخص آخر .

مثال :قد يسأل الزوج زوجته عن مكان القميص الذي سيرتديه ويوجه حديثه بشكل هادئ يعبر أن حالة الذات النشطة عنده هي ذات البالغ ويوجه رسالته إلى ذات البالغ عند زوجته بشكل مباشر.

الزوج : من فضلك ما تعرفيش فين القميص الأبيض؟

إذا حصل الزوج على إجابة من النوع الذي يتوقعه بأن ردت الزوجة بأن القميص في درج معين أو بأن القميص لم يرد من المكوجي أو ما إلى ذلك من رد منطقي يعرض الحقائق فإن التبادل يكون من نوع التبادلات المكملة ولكن قد يحدث أن الزوجة مرت بيوم عصيب فترد قائلة : أنت فاكر عقلي دفتر . دور على القميص بنفسك ولا أنت عايز الناس تخدمك وأنت قاعد .

النتيجة هي تبادل متقاطع المثير كان من ذات البالغ  وموجها الى ذات البالغ ولكن الزوجة أدارت الاستجابة من ذات الوالدية الانتقادية الى ذات الطفولة عند زوجها .ويعلم الله كيف سيكون بقية الحوار.

* لا شك أنك تؤيدنا أن الاتصالات المكملة تؤدي إلى ترك قناة الاتصال مفتوحة بينك وبين الطرف الآخر وتقلل من المشاعر السلبية .. وتجعلكما تشعران  بالارتياح أنكما قادران على تحقيق النجاح والوصول إلى نتيجة إيجابية من خلال الحوار الدائر بينكما .

* كلنا نملك قدرا معقولا من الذكاء بالاضافة الى اننا حسنو النية ونريد الخير لأنفسنا ولكل الناس .. هذا القدر المعقول من الذكاء سيجعلنا نرى أنه من الأفضل أن نبدأ الاتصال بالذات النشطة عند الطرف الآخر .. لابد أن نتوقع حالة الذات النشطة عنده وذلك بملاحظة سلوكه وتعبيراته وتصور الموقف الموجود فيه وحالته الذهنية.

ناقشته كثيرا .. هل يعاني من أحد ؟ هل يشتكي من طالب معين أو مدرس ما ؟

سألته هل ترغب بتغيير المدرسة ؟ كانت إجاباته جميعا بالنفي .. لا يشتكي من كل ما سبق.

مبرره أن المواد جدا صعبة وهو لا يستطيع دراستها .. وأنه أكمل الصف الأول الابتدائي  وأبدى رأيه بعدم رغبته بإكمال الدراسة بعد ذلك.

يجد صعوبة في بعض المواد كمادة القراءة لكن مستواه جيد وما عدا القراءة فمستواه ممتاز .

في كل صباح يبكي بشدة ..يتمسك بوالدتي لا يريد الذهاب .. يعدها بأنه لن يغيب بعد اليوم .. يجبر  بالقوة على الذهاب .. يستمر في البكاء .. أحاول تهدئته.. يخبرني بأنه خائف وقلبه ينبض بشدة  يسألني ماذا أفعل ؟

مسلسل يتكرر كل صباح …تعاطفت معه بشدة لأنه يعاني كل صباح .. ونعاني معه أيضا واستخدام القوة والشدة تزيد الأمر سوءًا.

بدأت في محاولة ايجاد حل لمشكلته واستخدمت طريقة جدوال التعزيز :

ناديته واتفقت معه بأنني سأضع ورقة في الصالة وسنضع فيها جدولا لكل أسبوع  لمدة 3 أسابيع .

ووعدته بأنه إذا استطاع الحصول على علامة (صح) خمس مرات في الاسبوع  سيحصل على جائزة في نهاية الاسبوع  يختارها هو من بين عدة جوائز وضعتها .

وإذا استطاع الحصول على علامة  (صح) خلال الثلاث أسابيع كلها سيحصل على جائزة مغرية.

أخبرته بأنني سأضع علامة (صح) إذا حقق شرطين : 1- عدم البكاء 2- عدم الغياب عن المدرسة

ايضا أكدت على نفسي وعلى إخوتي بالاهتمام بتدريسه جيدا حتى تزداد ثقته بنفسه .

انتهى الاسبوع الثالث قبل أيام  والتنيجة :

لم يعد يبكي ولم يعبر عن خوفه مرة أخرى ولم يغب عن مدرسته .

أصبح تركيزه في تجميع علامات الـ صح للحصول على جائزة في نهاية الاسبوع.

في الأيام الأولى كان يجب تذكيره بالجائزة وأنه سيخسر الجائزة إذا بكى  أو طلب الغياب عن المدرسة.

في الثلاث الأيام الأولى كنت أهدده بأنه سيذهب للمدرسة شاء أم أبى وأنه يجب أن ينتبه للجائزة فلا يخسرها.

وفي نهاية الاسبوع يكون سعيدا بنتيجته ويتفاخر بأنه لم يتحصل على أية خطأ.

أنا سعيدة بنجاح هذه التجربة وأتمنى أن يستمر تأثيرها لنهاية السنة .

وهنا موضوع جميل عن جداول تعزيز السلوك في موقع إسلام أون لاين.

عنوان الكتاب : مباريات سيكولوجية

المؤلف: د . عادل صادق

الناشر: دار الصحوة

عدد الصفحات : 239

هذا الكتاب موجه كما كتب في مقدمته للإنسان أيا كانت درجته ومستوى تعليمه .. ويستطيع أي شخص غير مختص بعلم النفس قرائته .

أحببت أن أضع هنا تلخيص مبسط للقسم الأول ويتحدث بداية عن الذات الإنسانية ويجزئها الى ثلاثة أجزاء تشكل في مجموعها الذات الكلية الشاملة :

الذات الوالدية :

وهي تجمع هائل من التسجيلات الموجودة بالمخ تم تسجيلها تلقائيا عن الشخصيات الوالدية (الأم ، الأب ، المربي) ولم تتم مناقشتها في ذلك الوقت بل استقبلها الفرد في سنواته الأولى واحتواها مباشرة .

* تحتوي الذات الوالدية لدينا على مجموعة هائلة من التحذيرات والتنبيهات والقوانين وأنماط السلوك التي جمعناها من شخصيات والدية تأثرنا بها في السنوات الخمس الأولى.

* نسمي عادة هذا الجزء من ذاتنا الذي يؤنبا إذا أخطانا  ” الضمير” ويسميه رائد التحليل النفسي (فرويد ) بـ ” الأنا الأعلى”.

* ولذات الوالدية دور كبير في تكوين شخصية الانسان فهو المسؤل الأول عن تكوين ما يسمى بالضمير وبدون ذات الوالدية لا يكون هناك إطار للقيم يربط المجتمع ولكن نفس الوقت لابد من إدراك أن ما تحتويه ذات الوالديه قابل للحصر والتنفيذ إراديا من خلال ذات البالغ.

* يجب التنبه الى أنه ليس كل رسالات الوالدية صحيحة أو تصلح للعصر والظروف التي تعيش فيها وأن بععضها يجب أن تسقطه .. ويجب الحذر من التعصب والتحيز والتعنت .. أي من السيطرة الغاشمة غير الموضوعية لذات الوالدية على تصرفاتك وموقفك.

ذات الطفولة :

عبارة عن رصيد آخر من التسجيلات التي يحتفظ بها الإنسان في المخ في النسيج العصبي ويتكون معظمها في السنوات الخمس الأولى من العمر وتوي تسجيلات للطريقة التي عشنا بها نبضاتنا كأطفال والكيفية التي خبرنا بها ذلك العالم المحيط بنا وكيف أحسسنا العالم الذي عاصرناه والتكيفيات التي أحسسنا بها .

* هناك مواقف أو أشياء في حياتنا نخافها دون مبرر ونحاول أن نقاوم ونغالب خوفنا ولكننا لا نستطيع ندرك بعقلنا الواعي أنه لا مبرر ولا داعي لهذه المخاوف ولكننا لا نستطيع أن نغالبها .

السبب في كل هذا هو الطفل داخلك الطفل الخائف المرتجف الذي تعرض لمواقف مشابهه واستشعر الخوف وترسبت في  داخله هذه الأحاسيس وظلت كامنة حتى إذا تعرض لموقف مشابه فإن شريط التسجيل يدار بسرعة إلى الوراء وي ذكرك بالهلع أو الذعر الذي استشعرته وأنت طفل.

* لا تترك الزمام بيد الطقل الذي بداخلك لأنه يفسد عليك حياتك .. يضلك .. يقلل فرصتك في النجاح والمضي في الحياة بتوفيق .. إن الكثير من مشاعر الطفولة سلبية ومعوقة استمرارها معك وظهورها على السطح يسبب لك أضرار كثيرة. وعيك به وموالتك التقليل من حجم تأثيره عليك سوف يعود عليك بأكبر الفوائد

* ايضا لاتخنق الطفل بداخلك الى حد الموت .. أنت بحاجة الى  الطفل الذي بداخلك  .. تحتاج الى أن تمشي حافيا دون رقيب أو أن تجري وراء الكرة وتلقي بنفسك على الحشائش رافعل عينيك الى السماء مستنشقا الهواء  مل رئتيك متطلعا بلا هدف الى الطيور المحلقة في الجو .

ذات البالغ :

حالة ذات البالغ  لا ترتبط بالمعنى المتعارف عليه من حيث بلوغ سن معينة بقدر ما ترتبط بالقدرة على التفكير الرشيد والموضوعي المبني على إدراك الحقائق والربط بين العلاقات وتقدير الاحتمالات قبا اتخاذ أي قرار

والظاهرة المميزة لذات البالغ هي القدرة على التفكير الواضح وهذه تنمو في مراحل الطفل الأولى وقبل نهاية العام الأول من عمره وتستمر معه طوال حياته ما لم يحدث شي يعطلها

* استعمال ذات البالغ مطلوب في جمع الحقائق والمعلومات وتنظيمها واختزانها على أساس الخبرات المتكررة

* يجب تقوية وتدعيم ذات البالغ عندك فهي بحق مدير الشخصية ، ذات البالغ عندك هي التي تتخذ أو التي يجب أن تتخذ القرارات عما هو مناسب للاستعمال من تسجيلات ذات الوالدية ومن محتويات ذات الطفولة وتستطيع ذات البالغ أن تمارس إدارتها لشخصيتك بوسائل عديدة .

* اجعل ذات البالغ تفحص تسجيلات ذات الوالدية وتتفهم الخلفية التي تجعل ذات الوالدية تتخذ هذا الموقف وفي نفس الوقت دعها تتفهم مشاعر وخيالات ذات الطفولة داخلك ومبرراتها . بناء على هذا الفحص تستطيع ذات البالغ دا خلك أن تستعرض الموقف من كافة حوانبه وتضيف عليه المعلومات الأخرى التي لم تكن قد أخذت في الحسبان ثم تتخذ الفقرار على دراسة محسوبة للاحتمالات.

سأكمل تلخيص القسم الثاني والثالث في تدوينة قادمة بإذن الله .

]]> http://ladysuccess.wordpress.com/2009/12/18/%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a9-1/feed/ 6 ladysuccess مباريات سيكولوجية http://ladysuccess.wordpress.com/2009/10/14/%d8%b9%d9%88%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%86%d8%a7%d8%b2%d9%8a%d8%b1/ http://ladysuccess.wordpress.com/2009/10/14/%d8%b9%d9%88%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%86%d8%a7%d8%b2%d9%8a%d8%b1/#comments Wed, 14 Oct 2009 01:06:31 +0000 ladysuccess http://ladysuccess.wordpress.com/?p=112 […]]]> بسم الله الرحمن الرجيم

* عدت من السفر قبل أسبوعين ونصف ..وعودتي كانت توافق اليوم التاسع من شهر شوال .. إذا بتكلم باختصار عن الشهرين اللي قضيتهم في الصومال ممكن أقول في عبارة كانت من أجمل الأياام في حياتي تمنيت في آخر الأيام لو يضاف الى الشهرين شهرين آخرين .. أتمنى إني أكتب عن رحلتي وعن انطباعاتي وعن مشاهداتي في المدونة .. أتمنى ذلك بشدة .

* الأياام الأخير قبل عودتي بدأت أشعر  بحمى وصداع استمر لفترة وزاد علي المرض بعد عودتي وساءت حالتي الصحية  وأصبت بسعال شديد وضيق في التنفس وألم في العضلات وأستفرااغ … هنا بدأت أشك أنني مصابة فعلا بانفلونزا الخنازير وقانا الله منه  لأن الأعراض مشابه كثييرا لاعراض المرض.. وفي بعض الأ حيان أصل لدرجة من اليقين أنني مصابة خصوصا أنني مررت بمطاار جيبوتي ويتواجد كثير من الغربين هناك بالاضافة  أنني ارتكبت خطأ فادحا في مطار جيبوتي  لكن الله سلم فقد احتجت للماء لأتوضأ لأن وقت صلاة العصر سيذهب ولم يبق الكثير من الوقت .. ذهبت الى حمامات المطار لم أجد ماء  .. فكرت كيف سأتوضا وأصلي ..لا يمكنني التيمم قطعا لايوجد تراب في المطار …أخيرا  وجدت وعاء  به ماء لكنه مكشوفا ولا أدري ما هي مصدر هذه المياه  .. ترددت في البداية ثم قلت لنفسي  مادام وجدت هذا الماء لا يجوز لك تركه توضي به ولن يصيبك شئ .. توضأت منه وأنا  خائفة .. بعد ذلك نسيت موضوع الماء .. عندما زاااد علي المرض وساورتني الشكوك بأن أعراضي مشابه لأعراض مرض انفلونزا الخنازير .. تذكرت هذا الموقف فتأكدت لي ظنوني وقلت في نفسي أنت مصاابة فعلا عشت أيااااما عصيبة يومي الثلاثاء والأربعاء الماضيين .. لم أكن خائفة فقط من مرض انفلونزا الخنازير فقط .. شككت بأنني مصابة أخطر الأمراض وأفظعها .. لكن الحمدلله ذهبتالى المستشفى  وعملت التحليل وطلعت النتائج سليمة … يارب لك الحمد لكنني تعلمت درسا قاسيا .. ولكن يخطر في بالي سؤال إذا كان ما فعلته في المطار خطأ ما الذي يجب علي فعله في موقف كهذا؟أجعل وقت الصلاة يذهب بحجة لم أجد الماء؟ أو أصلي بدون وضوء ؟

دمتم بخير

]]> http://ladysuccess.wordpress.com/2009/10/14/%d8%b9%d9%88%d8%af%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%86%d8%a7%d8%b2%d9%8a%d8%b1/feed/ 8 ladysuccess http://ladysuccess.wordpress.com/2009/07/29/somali/ http://ladysuccess.wordpress.com/2009/07/29/somali/#comments Wed, 29 Jul 2009 19:31:28 +0000 ladysuccess http://ladysuccess.wordpress.com/?p=84 […]]]>

لم أرى بلدي ما يقارب من الـ 20 عاما وهي تقريبا مدة الحرب التي تعيشها الصومال الآن أو تعيش آثارها ..إلى الآن لم تستطع الصومال أ ن تتعلم من الحرب و  أن تتخلص من خلافاتها  وأن يتوحدوا .. في بعض الأحيان أتفاءل وأقول الآن  الصوماليون تعلموا من الدرس وسينبذون الخلافات وسيتحدون لكن أكتشف أنه لم يحن بعد ذلك الوقت  وأن أمامهم طريق طويل قبل أن يصلوا إلى هذه النتيجة ..

والمؤلم أن أغلب أبناء الصومال شباب وفتيات يسعون إلى الهجرة بأي طريقة و الى كل مكان و البقية الذين لا أمل لهم بأن يهاجروا  يتصارعون  ويتقاتلون عى كل شئ وقليل جدا الذين يعملون باخلاص للخروج من هذه الحالة التي تعيشها الصومال منذ ما يقارب 18 سنة .

عشت في فترة  من حياتي وأنا أرفض زيارة بلدي وفي بعض الآحيان الاعتراف بها لآنني كنت أرى أن الصومال دايما مقترنة بالفقر بالجهل بالمجاعة بالتخلف كنت أرى الصور المخيفة  في المجلات الاسلامية ونشرات جمعيات الإغااثة فازداد كرها لها  ..  لكني علمت أن الصومال لا ذنب لها  وان أبناءها هم الذين أوصلوها إلى هذه النتيجة .

دائما ما أسأل أبي هذا السؤال هل هناك أمل بأن يكون للصومال دولة كبقية دول العالم ؟؟ ويجيبني بنعم .. لكن أتمنى ذلك من كل قلبي.

الجميل أنني سأذهب لزيارة الوطن لمدة شهرين .. سأتنقل بين عدة مدن  .. سأرى أقربائي اللذين لم أرهم في حياتي فقط أسمع أسمائهم سأرى خالاتي سأزور جدتي سأزور بنات عمي  ولكن للأسف لن أرى  عمي دايما  كنا نمني أنفسنا بأن الصومال ستهدأ والوضع  سيتحسن وسنجتمع في أرض الوطن.. عمي ( رحمه الله ) كان يبكي عندما يكلمنا وكأنه يشعر بأننا لن نلتقي أبدا ولن نراه  ” تخنقني العبرة وأنا أكتب هذه الكلمات ” رحمه الله رحمة واسعة.

أعلم أن الحياة هناك مختلفة  وأنها ستكون أصعب  لكن االمهم أني  سأتذوق معنى كلمة الوطن .. وأتمنى أن يكون جميلا .